枸杞泡水好处多,前提是要避免这2个错误

发布时间:2019-05-14 发布者:亚太聚焦网

枸杞的问题,往往是大家最为关注的一个问题,养生已经是现代社会非常热议的一个话题,而枸杞恰恰被誉为“养生佳品”。对于社会上热议的枸杞来说,食用对于身体究竟有何好处?经常喝枸杞水对身体有何帮助?月末聊健康,和您具体说说关于枸杞的点点滴滴。

枸杞泡水好处多,前提是要避免这2个错误


吃枸杞,可以抗癌?美白?降血压?

枸杞被誉为中年养生佳品,素有“想养生,保温杯里泡枸杞”一说。关于枸杞,坊间流传最多的言论就是抗癌、降血压、美白等,但是事情的真相其实并非如此。

首先,枸杞并不是药品,没有任何的治病作用,更不会抗癌;食用枸杞后可以给人体提供丰富且美好的色香味等感觉,另外也可以给身体补充各类营养物质,但是治病的理论实属不存在。

其次,对于枸杞来说,其中的确含有一定量的维生素A 、胡萝卜素、枸杞多糖等物质。但请您注意,其他食品中也含有这些营养物质,另外枸杞中这些营养物质的含量非常有限,根本不用放在心上。

枸杞泡水好处多,前提是要避免这2个错误


最后,关于枸杞的功效理论大多是从动物实验中获取,但是动物实验仅仅是动物实验,并不可以完全直接替换到人类身上;在动物实验中直接摄入的功效物质剂量很大,等价代换到食物身上需要一次性吃很多,并不能实现。

言说于此,吃枸杞,可以起到的抗癌、降压、软化血管等作用并不靠谱,实为夸张型言论,请您公正看待。

经常饮用枸杞水对于身体有何作用?

  • 增加饮水量,促进代谢:

如果您本身并不喜欢饮水,如果您单日的饮水量并不达标,但是泡完枸杞后可以增加饮水量,这是枸杞可以起到的最靠谱作用,这样一来就可以增加饮水量,从而就能够促进身体代谢,预防便秘,预防结肠癌的发生。

  • 补充营养物质:

枸杞和其他食品一样,其中也含有一定的营养物质,经常喝枸杞水也可以适当补充,虽不会有神奇的作用,但是也可以从侧面帮助预防某种营养素营养不良的发生。

枸杞泡水好处多,前提是要避免这2个错误


  • 为您的生活增添乐趣:

一种小红果,有着自身独特的颜色和口感,经常用其泡水无疑会给您的生活增添滋味,让您的心情更加愉悦,是一件不错的事情。

健康吃枸杞,您需要注意这些事情:

  • 食物再好,也需限量:

枸杞虽好,食用过多仍然会给身体增添负担,单日食用枸杞的量不建议超过30粒,浅尝辄止更靠谱。

  • 泡水别太烫,别给身体惹麻烦:

热水泡枸杞虽不会损失其中太多的营养物质,这是社会传言的一个误区,但是喝太烫的水容易损伤食道和胃粘膜,所以,饮用枸杞水不建议超过65摄氏度。

除了这些以外,请你不要过分神话枸杞,吃可以,泡水也可以,把它当成一种普通食品即可。健康吃枸杞,健康喝枸杞水,请您靠谱为之。

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